不眠症でお悩みのあなたへ
今このホームページをご覧になっているということは、ストレスが重なり「不安なことが続いて眠れない…」とお悩みなのかもしれません。あるいは、「最近、睡眠薬がないと眠れなくなってしまった…」と不安を感じておられるのかもしれませんね。おつらいことと思います。どうかご安心ください。
体のバランスを整えることで、不眠症を根本から改善し、ぐっすり眠れるようになることができます。あなたが「つらい不眠症をなんとかしたい…」と真剣にお悩みなら、ぜひこのページを最後までご覧ください。
一般的な不眠症に対する治療
私たちの疲れた体を回復させるために、「睡眠の質」はとても大切なものです。ところが日本では、21.4％（5人に1人）の方がつらい不眠症に悩まされていると言われています。
日常生活の中では、不安や怒りなど、さまざまなストレスを感じながら生活しています。しかし、そのストレスを抱えすぎると、体のバランスが崩れやすくなり、夜に眠れなくなってしまうのです。
一般的な不眠症の治療では、「ストレス・不安・生活習慣・環境」などを見直すためのアドバイスがおこなわれます。ですが、頭では理解できても、根本的な解決につながらないことも少なくありません。
不眠症の原因と症状
不眠症に悩んでいるときに注目したいのが、ホルモンバランスです。ホルモンは「自然に作られる薬」ともいわれ、私たちが健康を維持するためには欠かせないものです。
脳からは「セロトニン」「ノルアドレナリン」「ドーパミン」など、感情に影響を与えるホルモンが分泌されています。特に女性の場合、「エストロゲン」と呼ばれる女性ホルモンの働きによって、セロトニンの分泌量が多いとされています。そのため、女性ホルモンが減少するとセロトニンも減少し、「精神的ストレス」を感じやすくなるのです。
また、セロトニンには「体内時計を調整する作用」があり、規則正しい生活リズムを保つためにも重要なホルモンです。つまり、つらい不眠症に悩んでいるときは、セロトニンのバランスが乱れている状態だといえるでしょう。
セロトニンは、腸から90％、脳からは2％が分泌されており、「心の安定」に深く関係しているとされています。自然界においては、日光を浴びることでセロトニンのバランスが調整されることも知られています。
しかし、体のバランスがゆがみ、神経にダメージがかかってしまうと、セロトニンのバランスが崩れてしまいます。その結果、「健康を維持する力」や「病気を治す力」も低下してしまうのです。
鍼灸やカイロプラクティックをおこなうことで、「関節のひっかかり」や「神経のダメージ」を解消し、「心と体のバランス」を整えることができます。すると、ぐっすりと眠れるようになり、不眠症の改善につながっていきます。どうぞご安心ください。
自律神経と不眠症の関係
自律神経は、私たちの意思とは関係なく、生まれてから命を終えるそのときまで、24時間365日ずっとはたらき続けている「心強い味方」です。
この自律神経は、「交感神経（こうかんしんけい）」と「副交感神経（ふくこうかんしんけい）」の2つに分かれており、それぞれに異なる役割があります。
交感神経が活発になると、セロトニンの分泌が促され、気分が前向きになり、元気が出てきます。一方で、副交感神経が優位になると、セロトニンの分泌はゆるやかになり、心も体もリラックスして、自然と眠りにつきやすくなります。
しかし、体のバランスがゆがんで「自律神経のバランス」が乱れてしまうと、同じような生活環境の中で暮らしていても、ぐっすり眠れる人と、なかなか眠れない人とに分かれてしまいます。
また、健康に不安を感じているときというのは、「悪いところを治してほしい」という体からのSOSサインが出ている状態でもあります。だからこそ、体調を整えたいと真剣に悩んでいるときこそ、「体の内側」に目を向けることが、根本的な改善につながる大切な一歩となるのです。
こんな症状でお悩みなら、当院の施術がお役にたてます・・・
- 体調不良の原因がよくわからない
- 仕事が続けられないほど、症状が悪化してきている
- 自分でも何が起こっているのかわからず、不安を感じている
- 調子の波が激しく、日常生活にも支障が出ている
- どれだけ休んでも、疲れがとれない
このようなお悩みをお持ちの方も少なくありません。
カイロプラクティックで体のバランスを整えることで、神経の働きがスムーズになり、ストレスがやわらぎます。そうすることで、深い眠りにつきやすくなり、少しずつ心と体が整っていきます。どうか、ご安心ください。
不眠症がおよぼす悪影響
不眠症に悩まされている人の多くは、「なんとなく元気が出ない」といった不調を抱えていることが少なくありません。また、つらいストレスを抱え続けることで、笑顔を失ってしまうこともあります。
私たちが何気なく考えていることは、気づかないうちにストレスへと変わり、自律神経の中枢である脳にさまざまな影響を与えています。とくに、不安や怒りといったネガティブな感情を抱え続けると、脳に悪影響が及び、眠れなくなることで「健康を維持する力」や「病気を治す力」までも低下してしまうのです。
近年では、さまざまな悲しいニュースが報道され続けるなかで、その内容に強く共感してしまい、不安を抱えて体調を崩してしまう方もおられます。
しかし、社会のなかで生活していく以上、ある程度のストレスは避けて通れません。
日々の生活のなかで、さまざまなストレスを感じることは避けられませんが、そのネガティブな感情にとらわれすぎないようにすることが、「健康でいるための土台」を築くうえで大切です。そうすることで、不眠症も少しずつ解消しやすくなっていきます。
不眠症がおよぼす悪影響
ただし、不眠症に長く悩んでいる方の多くは、背骨のゆがみによって「神経システム」にも悪影響が及んでいるケースが少なくありません。
鍼灸やカイロプラクティックで「関節のひっかかり」や「神経へのダメージ」をやわらげることで、「心と体のバランス」が整い、不眠症を根本から改善することができます。ご安心ください。
※不眠症の影響でお薬の量が増えつづけている方には、「クレニオセラピー（頭蓋調整）」がおすすめです。薬に頼りすぎず、自然なかたちで眠れる力を引き出すサポートになります。
当院での不眠症治療の流れ
不眠症といっても、その原因や症状は人によってさまざまです。なかなか改善しないストレスの多くは、体のゆがみによって「関節のひっかかり」や「神経の圧迫」といった根本的な問題が解消されていないことが少なくありません。
また、「体がゆがんでしまった背景」をしっかりと見極めなければ、お悩みを根本から解消するための的確な治療方針を立てることはできません。そこで、まずはお話をうかがいながら、あなたが抱えているお悩みを丁寧にお聞きいたします。
まずは、さまざまな検査を通して、施術をおこなえる状態かどうかを丁寧に見極めていきます。あわせて、背骨を中心とした全身のバランスや骨格の状態を評価し、つらい不眠症の根本原因を明らかにしていきます。
体のバランスを整える施術のことを「アジャストメント」といいます。このアジャストメントによって根本原因にアプローチすることで、あなたの体に本来備わっている「健康を維持する力」や「（病気から）回復する力」がしっかりと働くよう促していきます。
薬に頼るのではなく、体の内側から自然に回復する力を引き出すための大切なプロセスです。
アジャストメントのあとには、そのままベッドで10～15分ほどゆっくりとお休みいただきます。
この時間は、アジャストメントによって刺激を受けた神経が落ち着き、傷ついた細胞を修復するための情報が脳に正しく伝わるようにする、大切なプロセスです。
施術の効果をしっかりと引き出すためにも、この安静の時間を大切にお過ごしください。
体のバランスを整えることで、ケアの効果を最大限に引き出せるよう、施術後には生活面でのアドバイスもさせていただいています。
必要に応じて、施術効果をより高めるための生活習慣の改善方法などもわかりやすくお伝えいたしますので、ご不安な点や気になることがあれば、遠慮なくご相談ください。
私たちの背骨は、神経を守るプロテクターのような役割を果たしています。
その背骨は、日々の生活スタイルに応じて、神経を保護するために少しずつ形を変えていく特性があります。
レントゲン画像を評価することで、これまでどのような生活環境や姿勢のクセのなかでダメージを受けてきたのかが見えてきます。
それにより、あなたにとって最適なケアプランを立てるための、非常に重要な手がかりとなります。
過去6ヵ月以内に撮影されたレントゲン画像をお持ちの方は、骨格の評価時に大変役立ちますので、初回のご来院時にご持参いただけるとスムーズです。
なお、私たちは医師ではありませんので、「診断」や「病名の決定」は行っておりません。
あくまで、体のバランスや骨格の状態を評価し、最善のケアをご提案することが私たちの役割です。
不眠症に対する施術
カイロプラクティック
さまざまな検査データや身体の状態をもとに、体全体のバランスを丁寧に見極めながら、背骨や骨盤のゆがみを本来あるべき位置へと整えていきます。
これにより、「関節のひっかかり」や「神経の圧迫」が解消され、つらい肩こりを根本から改善へと導くことが可能になります。
また、腰のバランスが崩れることで首のゆがみにつながっているケースも多く見られるため、当院では全身のバランスを確認しながら、局所的ではなく「全体を整える」という視点で施術を行っていきます。
体のゆがみが整うことで、あなたの体に本来備わっている「健康を保つ力」や「自分で治す力」がしっかりと働きはじめ、長年悩んできた肩こりの根本改善につながっていきます。
鍼灸
鍼灸治療には、症状や体質に応じてさまざまなアプローチ方法があります。たとえば、不眠症の原因が体の内側にあると考えられる場合には、「経絡の流れ」を整えることを重視した〈東洋医学的アプローチ〉を用います。一方で、体のゆがみや筋肉のバランスの乱れが根本にある場合には、〈西洋医学的アプローチ〉に基づき、筋肉や姿勢に着目した施術をおこないます。
鍼灸を通じて「気・血・津液（しんえき）」の巡りや血液の流れが整ってくると、体の奥からリラックスできるようになり、自律神経の安定やストレスの緩和へとつながっていきます。
